
Омега 3 и Омега 6 играют важную роль для здоровья кожи, иммунной системы и функций организма.
Олеиновая кислота, мононенасыщенная Омега 9, связана со здоровьем сердца и функциями кровеносных сосудов.
Полиненасыщенные жирные кислоты делятся на несколько групп.
Главные – Омега 3 и Омега 6. Чтобы человеческий организм нормально функционировал, необходимы обе группы жирных кислот.